Razones para no usar tu móvil en la cama

Razones para no usar tu móvil en la cama son muchas. Siempre se ha debatido si es bueno o malo utilizar dispositivos electrónicos en la cama, en este caso un móvil. Parece inaudito pero si estamos todo el día conectados, debemos reconocer que la cama es para dormir (entro otras cosas 😂).

A continuación te diré algunas razones por las cuales no deberías usar tu móvil en la cama:

Nivel de estrés

Algunas investigaciones han revelado que usar el dispositivo en la cama antes de dormir, aumenta el estrés a la vez que impide la llegada del sueño con normalidad. Mencionan algo parecido a que la mente se confunde al tratar de establecer si la cama es para dormir o no.

Obesidad

Si, se que sonará raro, pero usar el móvil en la cama a altas horas de la noche influye en tu cerebro y en tu cuerpo. Puede llegar al punto de hacerte tomar decisiones erradas o aumentar tu nivel de grasa corporal con el paso del tiempo.

Aviso inconsciente

Los fotones de la pantalla del móvil indican al cerebro que estás despierto. Puede suceder que estés exhausto, pero al utilizar el móvil en la cama es prácticamente imposible quedarte dormido.

Falta de atención

Utilizar el móvil en la cama antes de dormir reduce en gran medida la cantidad de horas que duermes a lo largo de tu vida. Por consecuencia tu capacidad cerebral se verá afectada, con déficit de atención e incluso problemas de memoria.

ESCAPE DIGITAL - Razones por las que no deberías usar tu móvil en la cama

Conclusiones

No dormir las horas necesarias puede cambiar el metabolismo de tu cuerpo, lo que puede hacer a la larga ganar algunos kilos de más, afectando tu salud y autoestima.

No quiero con este post decirte que no uses jamás el móvil cuando estés en la cama, por el contrario, quiero que estés atento a tu comportamiento para que controles tu actividad antes de descansar.


 

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