Consejos para trabajar desde casa
Para muchos de nosotros, trabajar desde casa no es nada nuevo. Conocemos muy bien la alegría de no tener un viaje diario, poder mantener los costos bajos y tener un horario flexible.
Pero también sabemos que a veces puede ser solitario y desgarrador. Simplemente motivarse para sentarnos en nuestros escritorios y comenzar algo es difícil cuando estamos en el entorno de nuestro hogar, rodeados de distracciones.
Los malos hábitos no son infrecuentes. Podríamos quedarnos en pijama, olvidarnos de tomar descansos y trabajar incluso más horas que si tuviéramos un trabajo y trabajáramos para otra persona.
Con todo lo que ha estado sucediendo últimamente, muchos de ustedes estarán trabajando desde casa por primera vez. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mantenerse concentrado, saludable, productivo y feliz (y algunos recordatorios para aquellos de ustedes que continúan como de costumbre).
Si vives en un edificio cabe recalcar recomendar a la administración un mantenimiento multimarca de ascensores, así se garantiza el buen funcionamiento y sabrás que llegaras a tiempo a tu apartamento a trabajar.
Levántate y prepárate como de costumbre
Dúchate y vístete como si fueras a la oficina. Desayune y tenga una «hora de inicio» de trabajo. No vaya inmediatamente a su computadora portátil: realice una rutina matutina saludable. A algunas personas les resulta útil salir de casa, dar un pequeño paseo y regresar, imitando un viaje diario al modo de trabajo inicial.
Dedicar una zona para el trabajo
Busque un lugar alejado del resto de la familia donde no se distraiga. Ordene esa área y elimine cualquier desorden. La luz natural ayuda, por lo que se recomienda junto a una ventana, siempre que no haya reflejos en la pantalla de su computadora. Informe también al resto de la familia de sus horas de trabajo, para que sepan que no deben molestarlo. Un pequeño ajuste ayuda mucho. Si el ruido es un problema, considere usar auriculares con cancelación de ruido.
Cuida tu ergonomía
Si no está acostumbrado a trabajar desde casa y no tiene un escritorio o una configuración dedicados, cree uno para cuidar su cuerpo y evitar causar dolor. Nos encanta el soporte para computadora portátil de IKEA , ya que eleva su computadora portátil a la altura de los ojos, salvando su postura. Tu cuello te lo agradecerá. Simplemente conecte un teclado y un mouse, y ya está.
Prueba la técnica Pomodoro
La distracción es el enemigo en casa. Necesitas concentrarte. Recomendamos encarecidamente la técnica Pomodoro , un proceso simple para la gestión del tiempo que también aumenta la productividad. Así es como funciona: elija una tarea que le gustaría hacer; programe un temporizador de 25 minutos; trabajar en esa tarea hasta que suene la alarma; marque algo de su lista y luego tómese un breve descanso. Por cada cuatro Pomodoros, tómate un descanso más largo. Aquí tienes un temporizador gratuito para empezar.
Sal y camina
Durante sus descansos, aproveche la oportunidad para salir de casa para tomar aire fresco, hacer ejercicio y tomar vitamina D. ¿Necesita inspiración? Visite Discovering Britain para dar algunos paseos en la puerta de su casa. O la Asociación de Ramblers si estás cerca del campo o tienes tiempo para aventurarte más.
Aproveche las herramientas y aplicaciones virtuales
Si se está aislando a sí mismo en este momento, aún puede mantenerse en contacto con clientes y colegas, como sabe. Pero lo importante es el «tiempo cara a cara». Todos conocemos Skype y Google Hangouts, pero ¿podemos sugerir Zoom también? Es una videoconferencia como el resto de ellos, pero bastante buena. Programe reuniones virtuales con personas para mantenerse al tanto y mantener relaciones. ¿Y si quieres sentirte como si estuvieras en una oficina con otras personas? Algunas personas usan Zoom Rooms para vencer la soledad y tener compañeros creativos en segundo plano como compañía.
Tener una hora límite estricta
Es muy fácil caer en la trampa del exceso de trabajo en casa. Establezca una hora en la que el trabajo deba detenerse. Mañana es otro día, después de todo. Y probablemente trabajará mejor después de una noche de descanso. Por supuesto, no tiene que seguir un tradicional 9-5 si es más productivo en otros momentos. Eso no es lo que estamos diciendo.
Cierra mentalmente la puerta de tu trabajo
Si te ayuda, escribe tu lista de trabajos para el día siguiente, incluso si usas una aplicación como Cosas para administrar tus tareas: el acto físico de escribir todo en un bloc de notas actuará como un «volcado de cerebro», ayudándote a cerrar la puerta. en su día laboral y apague.
