Mejorar la visión de forma natural

No existen ‘remedios naturales’ específicos que hayan demostrado mejorar su visión y vista sin anteojos correctivos. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para mantener la salud de los ojos y mejorar potencialmente su visión. Estos incluyen opciones de estilo de vida saludables como comer bien, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y no fumar. Reducir la fatiga ocular y proteger sus ojos de la exposición a los rayos UV y a la luz azul excesiva también es bueno para la salud ocular.

Lo mejor que puede hacer por sus ojos es elegir opciones de vida saludables y visitar a su oftalmólogo para hacerse un examen con regularidad y si necesitas lentillas, gafas graduadas visita algunas ópticas online cómo lo es Gafaslentes.

Remedios para mejorar naturalmente la visión

Una de las mejores formas de cuidar tus ojos es cuidar el resto de tu cuerpo. Las elecciones saludables con dieta, patrones de sueño y ejercicio, además de ver al médico para chequeos regulares y practicar una buena higiene, pueden mantener su cuerpo y sus ojos en buena forma.

No existe un método específico para mejorar su visión sin el uso de medidas correctivas como cirugía láser o anteojos recetados si sufre de hipermetropía, astigmatismo o miopía. La forma de tus ojos es lo que determina tu nivel de error de refracción, y eso no puede cambiar con ejercicios o entrenamiento ocular.

Es posible que pueda cambiar la forma en que su cerebro y sus ojos trabajan juntos y, por lo tanto, mejorar la visión en ciertas situaciones. Por ejemplo, los niños que sufren de «ojo perezoso» o ambliopía pueden usar técnicas especiales de terapia visual para ayudar a que sus ojos trabajen juntos como deberían. Esto mejora su visión.

Hay cosas que puede hacer naturalmente para mejorar su salud ocular y, por lo tanto, su visión.

• Consuma una dieta balanceada y saludable rica en antioxidantes y vitamina A: Las verduras de hoja, las zanahorias y el pescado pueden ayudar a mantener la salud de los ojos. Una dieta nutritiva puede ayudar a mejorar la visión y retrasar la pérdida de visión relacionada con la edad.
• Duerma lo suficiente: Cuando está demasiado cansado, sus ojos pueden cansarse más fácilmente y sentirse arenosos y secos. Cantidades saludables de sueño pueden disminuir los ojos cansados ​​y, por lo tanto, mejorar la visión.
• Haga ejercicio regularmente:  La buena forma física puede mejorar la circulación de la sangre y el flujo de oxígeno a los ojos. Esto puede ayudar a disminuir los ojos secos.
• Protege tus ojos del sol: Use anteojos de sol con protección UV cuando esté expuesto al sol para evitar que los rayos dañinos disminuyan su vista con una exposición prolongada.
• Use protección para los ojos cuando haga cualquier cosa que pueda provocar lesiones en los ojos: La Asociación Estadounidense de Optometría (AOA) publica que los problemas visuales más comunes para los adultos jóvenes (personas entre 19 y 40 años) están relacionados con lesiones y estrés en los ojos.
• Tome descansos del tiempo frente a la pantalla: Se recomienda que si pasa mucho tiempo mirando una pantalla, como una computadora o un teléfono inteligente, tome un descanso y mire a 20 pies de distancia cada 20 minutos durante 20 segundos a la vez. Esto puede ayudar a prevenir la fatiga visual digital, que puede causar fatiga ocular, dolores de cabeza, tensión en el cuello y disminución de la visión.
• Hágase exámenes regulares de la vista: Un examen de la vista puede detectar problemas potenciales de inmediato y ayudar a mantener la salud de los ojos y la visión.
• No fumes . Fumar puede aumentar el riesgo de muchos problemas de salud física, incluido el daño del nervio óptico, la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas, todo lo cual puede afectar negativamente la visión.
• Practique una buena higiene: Lávese las manos y la cara a fondo y con regularidad. Mantenga los cosméticos y productos químicos fuera de los ojos. Si usa lentes de contacto, límpielos y guárdelos adecuadamente.

Mejorar su visión naturalmente a menudo se reduce a la salud ocular en general. Las opciones de estilo de vida saludable y los exámenes de la vista regulares son el método óptimo para mantener su vista lo mejor posible durante el mayor tiempo posible.