Todo lo que necesita saber sobre el uso de copas menstruales

Hay muchos rumores sobre esta alternativa ecológica a las toallas sanitarias y los tampones. Pero, ¿Qué es exactamente una copa menstrual? ¿Qué beneficios de la copa menstrual?

¿Qué es una copa menstrual?

Una copa menstrual es un tipo de producto de higiene femenina reutilizable. Es una taza pequeña y flexible con forma de embudo hecha de goma o silicona que se inserta en la vagina para atrapar y recolectar el líquido del período.

Los vasos pueden contener más sangre que otros métodos, lo que lleva a muchas mujeres a usarlos como una alternativa ecológica a los tampones. Y dependiendo de su flujo, puede usar una taza hasta por 12 horas.

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Como usar una copa menstrual

Si está interesada en usar una copa menstrual, hable con su ginecólogo. Aunque puedes comprar cualquiera de las marcas en línea o en la mayoría de las tiendas, primero tendrás que averiguar qué talla necesitas. La mayoría de las marcas de copas menstruales venden versiones pequeñas y grandes.

Para determinar el tamaño de copa menstrual adecuado para usted, usted y su médico deben considerar:

• Su edad
• Longitud de su cuello uterino
• Si tiene o no un flujo abundante
• Firmeza y flexibilidad de la copa
• Capacidad de taza
• Fuerza de los músculos del suelo pélvico
• Si ha dado a luz por vía vaginal

Las copas menstruales más pequeñas generalmente se recomiendan para mujeres menores de 30 años que no han tenido un parto vaginal. A menudo se recomiendan tallas más grandes para las mujeres que tienen más de 30 años, han dado a luz por vía vaginal o tienen un período más abundante.

Antes de colocarse la copa menstrual

Cuando usa una copa menstrual por primera vez, puede sentirse incómodo. Pero «engrasar» su taza puede ayudar a suavizar el proceso. Antes de colocar la taza, lubrique el borde con agua o con un lubricante a base de agua. Una copa menstrual húmeda es mucho más fácil de insertar.

Cómo colocarse la copa menstrual

Si puede ponerse un tampón, le resultará relativamente fácil insertar una copa menstrual. Simplemente siga estos pasos para usar una taza:

1. Lávese bien las manos.
2. Aplique agua o un lubricante a base de agua en el borde de la taza.
3. Doble firmemente la copa menstrual por la mitad, sosteniéndola en una mano con el borde hacia arriba.
4. Inserte la taza, con el borde hacia arriba, en su vagina como lo haría con un tampón sin aplicador. Debe sentarse unos centímetros por debajo de su cuello uterino.
5. Una vez que la copa esté en su vagina, gírela. Se abrirá para crear un sello hermético que detiene las fugas.

No debería sentir su copa menstrual si la ha insertado correctamente. También debe poder moverse, saltar, sentarse, pararse y realizar otras actividades cotidianas sin que se le caiga la taza. Si tiene problemas para colocar su taza, hable con su médico.

Cuándo sacar la copa menstrual

Puede usar una copa menstrual durante 6 a 12 horas, dependiendo de si tiene o no un flujo abundante. Esto significa que puede usar una taza para protegerse durante la noche.

Siempre debe quitarse la copa menstrual antes de la marca de las 12 horas. Si se llena antes de esa fecha, tendrá que vaciarlo antes de lo previsto para evitar fugas.

Cómo sacar la copa menstrual

Para sacar una copa menstrual, simplemente siga estos pasos:

1. Lávese bien las manos.
2. Coloque su dedo índice y pulgar en su vagina. Jale el tallo de la taza suavemente hasta que pueda alcanzar la base.
3. Apriete la base para liberar el sello y tire hacia abajo para quitar la taza.
4. Una vez que esté afuera, vacíe la taza en el lavabo o inodoro.

Cuidado posterior de la copa

Las copas menstruales reutilizables deben lavarse y limpiarse antes de volver a insertarlas en la vagina. Su taza debe vaciarse al menos dos veces al día.

Las copas menstruales reutilizables son duraderas y pueden durar de 6 meses a 10 años con el cuidado adecuado. Deseche los vasos desechables después de retirarlos.

Beneficios de la copa menstrual

1. Son ecológicos

Uno de los mayores beneficios de la copa menstrual es que son reutilizables y, por lo tanto, reducen significativamente la cantidad de desechos producidos por las toallas sanitarias y los tampones tradicionales.

2. Son asequibles

Otro beneficio de la copa menstrual es que, si bien algunas pueden requerir una inversión inicial mayor que, por ejemplo, una caja de tampones, las tazas son mucho más asequibles a largo plazo porque puedes reutilizarlas durante cinco a 10 años. , dependiendo de la marca.

3. Pueden contener más de un tampón

Si sangra mucho, las copas menstruales pueden cambiar las reglas del juego. “Las copas menstruales pueden contener más que un tampón típico, a veces dos o tres veces más dependiendo de la copa”.

También puede mantener la copa menstrual colocada hasta por 12 horas (en comparación con un máximo de ocho horas para dejarla en un tampón). Esto hace que las copas menstruales sean muy útiles para las personas que no tienen el tiempo ni la oportunidad de cambiar el producto de su período durante el día.

4. Ayudan a reducir el olor

Las copas menstruales pueden ayudar a suavizar los aromas no tan divertidos que acompañan a su período. «Las copas menstruales pueden reducir potencialmente el olor porque, con el cierre hermético, la sangre no se expone fácilmente al aire». Por lo tanto, si se siente cohibido por el olor de la época, podría valer la pena probar las tazas.

Cómo elegir el producto de higiene femenina adecuado para ti

Para muchas mujeres, usar una copa menstrual es una obviedad. Antes de hacer el cambio, asegúrese de saber lo que necesita en un producto de higiene femenina:

• ¿Te costará menos una taza?
• ¿Es más fácil de usar?
• ¿Quieres tener sexo durante tu período?

Si respondió afirmativamente a estas preguntas, entonces la copa menstrual es adecuada para usted. Pero si aún no está seguro, hable con su ginecólogo sobre sus opciones y qué producto menstrual puede funcionar mejor para usted.